趁着五一假期有点时间，做了些蔬菜包子和玉米面红枣馒头，这些都是发酵类的早餐，必起烫面死面做的主食，更适合养脾胃。
为什么说脾胃不好消化能力差可以多吃点发酵类食物呢？
脾胃在五行中属土，你看那些优质的土壤，都是湿度适中，松松软软很透气，只有这样才适合植物（身体）生长。脾胃不好的人，我们早餐可以多吃些发酵的包子馒头，这些发酵孔，相当于能给板结的脾土松松土透透气。碳水早餐局 早餐吃什么