白开水、茶、咖啡哪个更健康? 白开水、茶和咖啡哪个更健康，这得具体分析。
白开水最纯粹，能促进新陈代谢，让身体保持正常运转，每天喝 1500 - 2000 毫升对健康很有好处，而且它零热量，不会给身体造成负担。
茶含有茶多酚等抗氧化物质，能防衰老、降血脂。像绿茶适合夏天喝，清热去火；红茶性温，冬天喝暖胃。
咖啡含咖啡因，能提神醒脑。适量饮用还可降低患糖尿病、帕金森病的风险。不过喝多了可能导致心跳加速、失眠。
如果追求简单纯粹，白开水最佳；想保健养生，茶是好选择；需要提神，咖啡更合适。