你平时煮黑豆是不是只会熬粥？老一辈藏了几个搭配，很多人不知道，今天全告诉你。黑豆补肾，配上不同的食材，能调好几种常见的小毛病。

第一，黑豆加枸杞加红枣。黑豆30克，枸杞10克，红枣3颗（去核），一起煮水喝。补益肝肾，头晕眼花、手脚发麻、看东西不清楚的人适合。煮20分钟，当水喝，连喝一周你就感觉眼睛亮了，头不晕了。

第二，黑豆加百合。黑豆30克，百合20克，一起煮水喝。滋阴养心，心烦睡不着、手脚心发热、夜里出虚汗的人试试这个。百合润肺清心，黑豆补肾，心肾相交了，睡觉就踏实了。

第三，黑豆加枸杞加菊花。黑豆30克，枸杞10克，菊花5克，一起煮水喝。清肝明目，眼睛干涩、头晕耳鸣、看东西模糊的朋友记好了。菊花清肝火，枸杞养肝血，黑豆补肾精，搭配起来，眼睛越喝越亮。

做法都很简单：黑豆提前泡两小时，加水煮30分钟，再把其他材料放进去煮10分钟。喝汤吃豆，每周喝三四次。注意：容易胀气的人少喝点，黑豆产气。感冒发烧时停用。

一碗黑豆水，盖过人生千千万。你平时黑豆怎么吃？评论区聊聊👇
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黑豆水 补肾 养肝明目