为何总是感觉到身心疲惫? 感觉身心疲惫，原因还挺多。工作上，现在竞争激烈，996甚至007的工作模式太常见。像程序员，经常要熬夜赶项目，代码改了又改，精神一直高度紧张，身体和心理都吃不消。生活里，琐事也不少，柴米油盐、人情往来，都得操心。比如家里装修，从选材料到监督施工，每个环节都得自己盯着，累得够呛。还有人际关系，处理不好就会给自己添堵。要是再碰上点突发状况，像家人生病，那压力更是成倍增加。身心疲惫是身体和心理发出的信号，得重视起来，给自己减减压了。