不反复纠结过往遗憾、不揣测他人看法，烂事不纠缠，烂人不惦记，情绪及时止损，是最高级的自愈。
2. 好好爱惜身体，守住根本
规律作息、清淡饮食、少生气、多休息。人这一生，健康才是一切的底气，没了身体，一切都是空谈。
3. 降低欲望，拒绝攀比
不和别人比财富、日子、际遇，接纳自己的平凡与现状。欲望越少，烦恼越少，知足才能常安。
4. 保持边界，取悦自己
不勉强合群，不委屈迁就别人，学会拒绝、懂得留白。把时间和心思，多留给自己和值得的人。
5. 尽力做事，随缘结果
凡事全力以赴，但不强求圆满。得之坦然，失之淡然，接受世事无常，允许一切发生。
6. 稳住心态，慢渡余生
日子不必太匆忙，允许偶尔放松、偶尔偷懒。心宽一点，看淡一点，平安、自在、舒心，就是最好的生活。

简短一句话：
少较劲，多自愈，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，万事随缘，随心而活。