体重为什么每天都是增，而不是稳住不变，或者减呢？
大家好，我是栗老师，每天在这里实打实分享自己的控重经历，控制体重坚持一年多了，自从去年咬着牙，一口气把体重减了25斤后，达到了112斤，BMl21.34，腰围82厘米黄金值后，深感欣慰，以后，反反复复，但是，一直控制在115斤红线以下。
每超过红线，就要采取“过午不食”，将体重减下来，可是，一旦恢复饮食，体重就直线上升反弹，实在太难了。
今天是2026年5月4日，早晨6点28分称体重113.7斤，又比昨天加了一两，还好，不是太大。
我有信心，有能力，有决心，有毅力，一定要把体重控制在这个黄金范围内，以此，做为退休后的启动资本，向着“开开心心每一天，健健康康活百年”努力，争取实现“退休再活40年”的人生大目标！加油，勇敢顽强不服输的自己！[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][加油][加油][加油][祈祷][祈祷][祈祷][福][福][福]