1. 百病生于气，万愁源于心
生气、纠结、怨恨、内耗、想不开，
是结节、失眠、肝郁、疲惫、早衰的根源。
心窄，一身病；心宽，一身轻。
2. 看淡，是最好的养生
不纠结对错，不纠缠烂人旧事，
不强求缘分，不攀比别人生活。
凡事随缘，遇事看淡，火气消了，气血就顺了。
3. 放下执念，自愈大半
人累，都是心里装太多事、太多委屈、太多期待。
学会放过自己，降低期待，减少较真，
心里轻松，身体就少病痛。
4. 再加三味免费良药
早睡、少怒、知足。
不熬夜养元气，不生气养气血，懂知足养心神。

老话最真：
心无挂碍，百病不侵；
心头无事，便是良方。