1. 停止内耗，放过情绪
不纠结过往遗憾，不揣测别人看法，不反复琢磨谁冷谁淡。
烂事不纠缠，人心不强求，情绪及时止损，是顶级自愈。
2. 好好善待身体，守住根基
少生气、少熬夜、少委屈自己。
好好吃饭、按时休息、适度放松，
人这一生，无病无痛，才是一切的底气。
3. 降低期待，不依附任何人
不对别人抱太高幻想，不指望谁来心疼、救赎自己。
安全感自己给，快乐自己找，不靠感情取暖，不靠别人认可活着。
4. 建立边界，学会拒绝
不委屈迁就，不讨好迎合，不做老好人。
消耗你的人慢慢远离，为难你的事大胆拒绝，
舒服的关系，才值得留住。
5. 接纳普通，不和生活较劲
允许事与愿违，接受自己的不完美，接纳岁月与遗憾。
不比财富、不比婚姻、不比别人的人生，
心宽了，烦恼自然就少了。
6. 留时间给自己，取悦本心
有自己的小爱好、小独处、小欢喜。
先做独一无二的自己，再去扮演妻子、母亲、儿女的角色。

💛说到底：
爱自己，不是自私，是清醒。
少较劲，少生气，少为难自己；
多包容，多善待，多心疼自己。
余生很短，取悦自己，才是终身浪漫。