女性长期自我安慰过度，对身体会有影响吗？这3点需了解

自我愉悦对女性来说本是正常的生理行为，医学上并不将其列为禁忌，但任何事情都有个度，频率过高的情况下，身体会以比较隐蔽的方式给出反馈，而这些反馈常常被误认为其他问题。

盆腔充血是过度自我刺激之后最直接的生理反应。性兴奋状态下，盆腔血管会大量扩张充血，这是正常的血管充血反应。

如果频率过高，盆腔长期处于反复充血状态又没有得到充分消退，慢性盆腔充血综合征就可能悄悄出现。

这种状态下，女性会感觉小腹隐隐坠胀，月经来临前后疼痛感会明显加重，痛经程度比以往更强、慢性盆腔充血的女性中，约有65%伴有不同程度的继发性痛经加重。

平时月经还好，近期突然变得更痛，除了考虑子宫内膜异位症这些器质性疾病，也可以回顾一下近期的生活习惯。

顺带要提一下性欲和感受的变化。过度频繁的自我刺激会让神经末梢的敏感度逐渐下降，这是一种习惯化反应，医学上叫脱敏效应。


长期如此，再面对真实的亲密关系时，很多女性会发现自己很难被正常的刺激激活，反应变迟钝，身体需要更强的刺激才能达到同样的效果，这直接影响了性生活的质量和感受。

这不是心理问题，是神经系统层面的适应性变化，是有生理基础的，不需要觉得奇怪，但也确实需要引起重视。

尿道发炎是另一个更现实的风险。女性的尿道本来就短，只有约3到5厘米，尿道口和阴道口距离很近。

频繁刺激这个区域的过程中，手部的细菌极容易通过外力带入尿道，导致细菌性尿道炎，典型症状是排尿时有灼烧感、尿频、尿急，有时候尿液颜色会偏深。

很多女性反复出现尿路感染，检查之后找不到明确诱因，其实有相当一部分和这个行为的频率及卫生习惯有关。事前清洁双手，事后及时排尿冲洗尿道，是两个非常实在的预防措施。

适度的频率对身体没有明确的危害，但一旦明显影响到日常状态，出现这些信号，就需要认真对待，必要时去妇科做个系统评估，弄清楚身体真实的状况。