值得好好读透的一段文字：“不再对任何人抱期待，包括亲人朋友，不指望谁懂你、帮你，学会自己撑伞、自己取暖，无期待便无伤害。”

不再对任何人抱期待，才是最好的生活状态。慢慢才想明白，人这一生，最不该有的，就是对别人过度的期待，不管是亲人，还是朋友。

总以为难过的时候，有人能懂你的欲言又止；遇到难处的时候，有人能伸手拉你一把；委屈的时候，有人能耐心听你倾诉。

可后来才发现，人心复杂，每个人都有自己的生活和难处，没有谁有义务一直陪着你、迁就你、帮助你。

期待别人懂你，是最奢侈的事。你的心酸，在别人眼里或许只是矫情；你的难处，在别人看来或许不值一提。

你掏心掏肺诉说的委屈，可能换来的只是敷衍的安慰，甚至是背后的议论。

指望别人帮你，更是靠不住，能帮你一时，帮不了你一世，真正能兜底的，从来只有你自己。

别再执着于有人为你撑伞，别再期盼有人给你温暖。

与其把希望寄托在别人身上，不如学会自己撑伞，自己取暖。

难过了就自己调节情绪，累了就给自己一点时间休息，遇到困难就一步步想办法解决。

没有期待，就没有失望；没有指望，就不会受伤。

当你不再奢求别人的理解，不再依赖别人的帮助，你会发现，自己远比想象中更强大。

那些独自熬过的夜、扛过的苦，都会慢慢变成你骨子里的坚强。

生活本就是自己的旅程，一路走走停停，风雨都要自己挡，冷暖也只能自己知。

放下对所有人的期待，把心思放在自己身上，好好爱自己，好好经营自己。

自己撑伞，才不会被雨淋；自己取暖，才不会觉得冷。无期待，便无伤害，往后余生，靠自己，才是最踏实的归宿。