打工人快手减z餐，一锅煮懒人友好，省时又省钱～
🥘 食材随便搭
土豆、番茄、嫩豆腐、肥牛、西兰花、绿叶菜…
膳食纤维或维生素+蛋白质，肉菜一锅出，营养均衡不单调！
🍲 超简单步骤
1️⃣ 西兰花+盐油焯水，土豆片煮熟
2️⃣ 番茄一半切碎炒出汁，一半切块备用
3️⃣ 加水煮开，肥牛煮熟捞出
4️⃣ 再加盐+鸡精调个味，下耐煮的豆腐、番茄块
5️⃣ 最后丢入土豆、西兰花、绿叶菜煮软搞定✨
💡 小贴士：怕胖可以不放油，肥牛换鸡胸/虾滑，豆腐换魔芋结，随意发挥！
🔥 万能蘸水公式（灵魂所在！）
胡辣椒2勺 + 葱花+香菜+香油+醋，最后舀一勺煮菜汤浇上去——
香到跺脚！蘸啥都好吃，水煮菜直接封神👏
真的，你就吃吧，怎么吃都不腻！
减z姐妹冲它！！！
