产后医院第二天我哥来看我说坐月子不能吃荤汤会堵奶，我老公小姑正好在那，产后第四天出院了我妈来照顾我的，不是鸡汤就是排骨汤鱼汤，荤汤喝了不少，不出意外胸部硬的跟石头一样，胀得钻心的疼，堵奶堵得整夜睡不着，那一刻我才真切体会到，过来人说的产后堵奶有多遭罪，也后悔当初没听我哥的好心提醒，一味猛喝荤汤进补，反而把自己折腾得身心俱疲。

生完孩子在医院住到第二天，身体还处在极度虚弱的状态，伤口疼、腰酸乏力，整个人都没精神。我哥特意抽空过来看我，坐下来聊了几句家常，看着我脸色苍白，就贴心跟我交代坐月子的注意事项。他身边有不少亲戚朋友生过孩子，很懂产后喂奶和坐月子的常识，特意认真跟我说，刚生完前一周千万别急着喝大荤浓汤。

像鸡汤、排骨汤、鱼汤这类油腻的汤水，下奶太猛，产后乳腺还没完全通畅，太早进补高蛋白高脂的荤汤，特别容易造成乳汁淤积，分分钟就会堵奶结块，到时候又胀又疼，大人遭罪，孩子还吸不出来，得不偿失。

当时我老公小姑也刚好在病房里，也听见了我哥这番叮嘱。本以为大家都记在心里，会按着科学的方式给我安排月子饮食，先清淡调理，等乳腺通了再慢慢喝荤汤补身体。谁也没想到，出院之后完全不是这么回事。

产后第四天身体勉强恢复一点，我们就办理了出院回家坐月子。我妈心疼我生孩子损耗太大，总觉得产后就得大补，不然身体亏空补不回来。在她的传统观念里，坐月子就得天天喝浓汤，多吃肉多喝汤，才能补气血、催奶水，让宝宝有充足母乳吃。

自打我回家那天起，我妈变着花样给我炖汤，一天三顿从不重样，早上鸡汤，中午排骨汤，晚上又是鲫鱼汤，全都是油腻厚重的大荤汤，顿顿都催着我趁热多喝，说喝得越多身体恢复越快，奶水也越足。

我那时候刚当新手妈妈，什么都不懂，也拗不过老人的一片心意，想着都是为我好，就乖乖听话，一碗接一碗往下喝，几乎天天都泡在各种荤汤里，一点清淡的素菜和粗粮都很少吃。

就这么连着喝了没几天，意外立马就来了。我的胸部突然胀得厉害，硬邦邦的跟石头块一样，摸上去全是硬块，一碰就钻心的疼，胀得胸口发闷，连后背都跟着酸胀难受。奶水憋在里面出不来，乳腺彻底堵死了，宝宝含着乳头使劲吸也吸不通，急得哇哇大哭，我自己也疼得眼泪直打转。

那几天真的太煎熬了，白天坐立难安，晚上根本没法平躺睡觉，只能侧身勉强靠着，稍微翻身牵动一下胸部，就是一阵刺痛。我又不敢随便乱揉，怕手法不对揉出乳腺炎，只能硬扛着，整个人身心俱疲，产后的虚弱加上堵奶的剧痛，整个人都憔悴了不少。

这时候我才猛然想起，当初在医院我哥特意叮嘱过，产后前一周忌大荤、忌浓汤，先清淡饮食疏通乳腺，再慢慢进补。可惜当时没放在心上，被传统坐月子的老观念带偏了，我妈也是好心办了坏事，一心想给我补身体，却不知道过早喝油腻荤汤，反而最容易堵奶。

后来没办法，只能赶紧请通乳师上门疏通，一次次手法推开硬块，那种酸胀疼交织的滋味，这辈子都忘不了。通乳师也跟我说，现在很多新手妈妈都栽在这件事上，老人总觉得产后就要猛喝浓汤催奶，殊不知刚生完乳腺管道狭窄还没开通，高油脂的汤水一下子把乳汁催得太旺，排不出去立马淤积结块，严重的还会发烧发炎，患上乳腺炎，到时候还要打针吃药，连喂奶都受影响。

经历过这次堵奶，我才算彻底长了记性。坐月子真不能盲目遵循老一套，不是越补越好，也不是荤汤喝得越多越下奶。产后第一周本该以小米粥、蔬菜、清淡汤水为主，先调理脾胃、疏通乳腺，等身体适应、乳腺完全通畅之后，再循序渐进喝荤汤进补，这才是科学的做法。

现在回头想想，当初我哥明明提前提醒得那么到位，身边也有人听见，却还是没能避开这个坑，说到底还是老观念根深蒂固，加上自己新手妈妈不懂常识，盲目听从老人安排。

也想提醒所有快要生产和刚生完的宝妈，千万别一出院就猛灌鸡汤鱼汤这类油腻荤汤，一定要先清淡饮食，稳住身体、疏通乳腺，再慢慢进补，别像我一样好心办坏事，白白遭了堵奶的罪。

有没有宝妈跟我一样，坐月子被家人天天催着喝荤汤，早早堵奶结块、胀得崩溃大哭的？你们觉得产后坐月子，到底是该先清淡还是一上来就大补喝浓汤？