两位名中医都如是说：“世上最好的养生是少吃”。
饮食自倍，肠胃乃伤。这是《黄帝内经》中讲的。
因此可见，当今社会，食品横溢，淋朗满目，万万不能只为满足口腹之欲，暴饮暴食。
今天是2026年5月5日，早晨6点32分称体重113.7斤，与昨日持平。
说明昨天的做法是对的，与孙子到兴茂水镇一游，仅给孙子买点吃的，自己不是很饿，决不买吃。
然后，晚饭是儿媳做的凉面，也没有贪吃，点到为止，吃了混合一小碗，喝了点汤，如此而已。
少吃，少吃，能少吃尽量少吃，减少很多麻烦，减轻肠胃负担，保护身体阳气，护好人身三宝精气神。[福][福][福][福][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]