立夏后白昼变长，很多人睡不踏实，那就多喝点小米粥，胃暖了，觉才香。

天气开始闷，就用冬瓜炖点清淡的汤，吃完身上没那么沉重。

要是觉得心里燥，抓一小把莲子煮水，微微苦，但回甘挺好。

都是菜市场几块钱的事儿，没什么复杂的。