孙俪说我吃饭是基本不加油或者加调料的

我也从来不吃乱七八糟的菜，我只吃干净的蔬菜，许多是原味吃，其余的顶多放水里煮一下这样，我很少吃肉，偶尔吃也是为了补充一下蛋白质。外卖我是从来不吃的。

很多人刚知道的时候，都忍不住说这简直像苦行僧一样，但孙俪自己却说，这根本不是什么刻意的自律，早就成了她自然而然的日常习惯。

她从小肠胃就比常人敏感，小时候吃一点重油重辣的菜，隔天就容易肠胃不舒服，这也让她很早就对油腻食物有了本能的排斥。

入行当演员后，常年赶通告、拍夜戏的工作节奏，让她更不敢在饮食上随便应付。

毕竟上镜需要紧致的状态，高强度工作也得靠稳定的肠胃来支撑体力。

最开始调整口味的那阵子，她也忍不住想念火锅、烧烤的香气，毕竟谁能拒绝热辣鲜香的诱惑呢？

但坚持一段时间后，她的味蕾逐渐适应清淡，能感受食材本味。

青菜本身的清甜、煮山药绵密的口感、还有玉米自带的香糯，就算不加任何调料，也能吃出满满的满足感。

慢慢的，这种清淡的吃法不再是需要咬牙坚持的事，反而成了刻进日常里的自然习惯。

她家里的调料架特别简单，油盐都用的很少，更别说那些重口的复合酱料了。

平时买菜她也只挑当季的新鲜菜，洗干净要么直接生吃，要么白水焯一下就端上桌。

肉类在她的餐桌上很少见，偶尔吃一点，也都是鸡胸肉、鱼虾这种低脂的，做法也尽量简单，不会加太多调料。

她基本不会碰外卖餐食，倒不是觉得外卖本身不好，而是她试过几次后发现，外面的餐食为了提味，往往会放远超她承受能力的油盐糖。

吃完之后，她的肠胃要缓一段时间才能舒服回来，这也让她之后再也没动过点外卖的念头。

这种清淡的饮食节奏，也慢慢影响了家里的两个孩子，等等和小花从小跟着妈妈吃清清爽爽的饭菜，很少碰重口的零食或者油炸食品。

孙俪说她就是想让孩子从小就能尝出食物本身的味道，知道什么样的食材是新鲜天然的，而不是被调料堆砌出来的假味。

之前有人问她，天天吃这么清淡，会不会觉得吃饭太无聊了？

她倒觉得，当你放下对重调料的依赖，才能真正尝出食材本来的味道，这可比调料的刺激要舒服多了。

而且身体的反馈骗不了人，她的皮肤状态一直很稳定，就算熬大夜拍戏，也不会像以前那样容易冒痘或者水肿，整个人的精神头也一直很足。

当然，她也从来不会劝别人照搬自己的吃法，毕竟每个人的体质不一样。

有人天生就爱吃点辣，有人肠胃好能消化重油的食物，适合自己的才是最好的。

对她来说，吃的干净不是什么苦行，只是她找到的，和自己身体相处最舒服的方式而已。