立夏到啦，养生秘籍得安排上！立夏“春生”转入“夏长”，人体代谢等会改变。这时养生重在“养心”，可以适当“增酸减苦”。疲劳时多吃醋，苦味菜能提神，番茄汤营养丰富，鸭肉清补正当时。绿茶消乏，游泳还能消脂肪。另外，穿红装有助于防晒。唐代“药王”孙思邈提倡“增辛”，像生姜、葱、蒜这些温和辛味食材，能促进血液循环。不过，可别吃太多重油重辣食物，不然会加重身体炎症。遵循这些养生法，愿大家立夏后身体倍儿棒！