稍等，这个“气”不是玄学的概念，而是由躯干内部的压力系统调控、核心深层肌肉群参与收缩所形成的一股支撑力，它由呼吸发起，看不见也摸不着，但却能决定腰椎的健康以及力量的传递。
本质上讲，脊柱只是一根由椎骨和椎间盘组成的关节，如果它缺乏肌肉系统参与稳定，其自身无法实现真正的“刚性”，而脊柱周围的这些肌肉，比如腹横肌、多裂肌、膈肌以及盆底肌，当它们协同发力时会在躯干内部形成一个稳定的压力环境，为躯干提供由内到外的支撑力。
我们可以在举重运动员身上看到这个“气”的运用，吸气-屏气-完成动作，这种有意识的激活躯干内部压力的方式会从各个方向参与保护腰椎，就像一根紧实的腰带，虽然与运动员的目标不同，但大众仍然需要借助这股“气”来实现基本的肌骨健康。
