一位高人说:
“猝死的都是男人，很少有女人，其实这里藏着一个很大的秘密。
女人本质就是两个字：流淌。女人是流动的，她们天生喜欢倾诉、喜欢学习、喜欢被引领，而且女人有大姨妈，她们的身体时刻都在迭代，这就决定了女人是不容易崩塌的。

而男人的本质就是两个字：硬扛。男人遇到问题永远都是自己去硬扛，而且男人一生一直都在证明自己很厉害的路上，他们有占有意识、喜欢被崇拜、喜欢指引别人，不喜欢分享和倾诉，你让一个男人承认自己需要学习是一件很难的事。”

这段话道尽了男女身心差异，也戳中了当代人健康与情绪的底层逻辑。

女性懂得情绪流淌、善于倾诉宣泄，经血定期代谢更新身体浊气，心事不积压、情绪不淤堵，身心循环顺畅，自然少郁结、少透支，很难突然垮掉。

而男人一生都在逞强、隐忍、死撑。

遇事独自硬扛，难过不说、压力不吐，爱面子、争强弱，不愿示弱、不愿求助，习惯把所有委屈、焦虑、疲惫全都憋在心里。

长期情绪内耗、身心紧绷，血管与脏腑持续负重，久而久之日积月累，就容易突发意外、骤然猝死。

男人不是天生坚强，只是习惯不流泪；不是身体强悍，只是习惯独自承受。

情绪长期堵塞，身体早晚会崩盘。学会示弱、懂得倾诉、放下逞强，不必事事硬撑，才是男人最好的养生。

别一味硬扛，懂得释放情绪，才是男人最长远的福气。