12个居家泡脚良方，收藏照着泡就对了

1、生姜泡脚——驱寒暖身，专治手脚冰凉；

2、艾叶泡脚——温经祛湿，舒缓全身酸痛；

3、花椒泡脚——温中散寒，调理脾胃虚寒；

4、白醋泡脚——软化角质，嫩肤助眠安神；

5、食盐泡脚——杀菌抑菌，预防干裂脱皮；

6、陈皮泡脚——理气祛湿，缓解身体困重；

7、红花泡脚——活血通络，改善腿脚酸胀；

8、桂圆泡脚——养心安神，抚平心烦多梦；

9、薄荷泡脚——清热降火，舒缓双脚燥热；

10、黄芪泡脚——补气养身，提升身体免疫力；

11、桂枝泡脚——舒筋活络，缓解关节僵硬；

12、茯苓泡脚——健脾祛湿，改善体内湿气重。

《黄帝内经》里说，脚底连通全身经络、穴位密布。坚持每晚温水泡脚，能疏通气血、促进循环，卸掉一天疲惫，安神助眠、祛湿养元气，不用花钱调理，长期坚持，身心状态越养越好。