关注生活 关注健康热水洗头时梳头发，相当于“拔鸡毛”？一位网友在网上求助，“怀疑自己是不是得了绝症？”她发现，在洗头发时梳头，梳齿上缠着一大把头发，地面上还漂着一大堆！！！视频的真假我们无从考证，但只从画面来看，还真不会是绝症，只是不该在热水洗头时梳头。这是为什么呢？湿发+热水=头发最脆弱的时候热水、湿发和梳子的组合，堪称是“断发三件套”。研究表明，湿发梳理比干发梳理会导致更多的长段头发断裂。如果再配上热水，伤害会加倍。特别是长发，这种伤害会更明显。为什么湿发时不能梳头？这是因为，头发在干燥状态下，最外层的毛鳞片是闭合的，能有效保护发丝。但当头发被热水浸湿后，会发生两个变化：毛鳞片张开：热水会使毛鳞片充分打开，头发失去保护层。发丝变脆弱：湿发时头发的弹性增加，可以拉伸得更长，但强度下降，更容易在拉伸时断裂。这时候梳头发，就像在橡皮筋拉伸到极限时继续用力——离断裂不远了。合适的水温是？那么问题来了，不同的水温对头发的影响有区别吗？合适的温度又是多少呢？关于洗头水温，权威建议是：用温水（约38°C）清洁头发。38°C的温水既能有效打开毛鳞片清洁头皮，又不会过度损伤头发。水温过高，其实就是在"煮头发"。若是超过45°C，会导致：过度剥离头皮天然油脂，使毛发干枯反复高温会逐渐降解头发角蛋白结构，导致发干的延展性下降，发质脆弱、易断对于染烫过的头发，高温会加速色素流失，研究证实，60℃热风长时间吹发可导致发芯出现空洞、内部结构被破坏，而172℃高温仅需2分钟即可使头发明显变暗。正确洗头方式洗发时用温水（约38°C）充分湿润头发，将洗发水涂抹在头皮而非发梢，再用指腹按摩而非指甲抓挠。冲护发素时将护发素涂抹在发中至发梢，避开头皮，然后用凉水冲洗。凉水可以帮助闭合毛鳞片、锁住水分和营养。梳理时机洗头前可以梳头，洗头过程中尽量避免梳头，洗完头后，用毛巾轻轻按压吸干水分，不要揉搓，待头发半干时再轻柔梳理。美国皮肤病学会建议：湿发时用宽齿梳代替发刷，先梳发尾再逐渐向上，可最大限度减少损伤。小贴士：热水只是用来洗头，不要在这个时候梳头；高温湿发是头发最脆弱的时候，要温柔对待。养成这个小习惯，你的头发会感谢你！(来源：上海科技馆 作者：刘金芳，上海市第十人民医院整形外科 主治医生)