起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床到底先喝水还是先吃饭，其实没个准头，主要看个人习惯和身体状况。
先喝水能补充一夜代谢流失的水分，激活新陈代谢，促进消化。但别猛灌，不然肾会“压力山大”。先吃饭也不错，早餐是一天能量的关键补给，还能保护胃黏膜，空腹久了胃酸刺激胃壁可不好受。有胃病的人，建议先吃早餐再喝水；身体倍儿棒的，先喝水也没啥问题。
不过，不管先干啥，最好先刷牙。夜里口腔细菌疯狂繁殖，先刷牙再吃喝，能减少细菌进肚，降低消化感染风险。