宽窄观察黄帝内经 今天早上和朋友聊中医养生，以下是其中一段：你我皆在求索的路上，何谈“教诲”二字？河南自古是医道昌明之地，仲景故里，岐黄流芳，你能于中原厚土之中静心体悟天地之道，本是得天独厚。 养生之道，贵在“合”字——合于四时，合于昼夜，合于性情，合于动静。所谓“天地大道”，不在玄远，而在每日一餐一饭、一呼一吸、一起一卧的平常中。《黄帝内经》言“起居有常，不妄作劳”，是教人随天地节奏而舞；又说“恬淡虚无，真气从之”，是让我们在纷扰中守一份心的清明。 你既有心调养自修，不妨如春芽生长——不必急切，只需顺应。肝应春，可多漫步观绿；心应夏，宜静坐养神；脾应长夏，饮食温润为宜；肺应秋，呼吸吐纳为佳；肾应冬，早卧晚起蓄精。如此，体内诸神自然安宁调和。 他日若得闲，愿听你分享中原四季中的养生体得，或共读一卷《内经》、煎一壶应时茶，亦是快事。愿你在大学的梧桐荫下，身心俱养，日渐光华。