我现在每天坚持做的事，是晨起花十分钟独处。不看手机，就静静地坐着，让思绪慢慢清醒。之后会翻几页闲书，不用多，就那么几页，却能让我在纷扰的世界里寻得一片宁静。
睡前我也会花几分钟复盘当天。不纠结得失，只记录那些温暖的瞬间，比如同事的一个微笑，陌生人的一次帮忙。
另外，我每天醒来都会对自己说四句话：“今天一切都会顺利发生”“我值得所有一切美好与温柔”“所有问题都有解决的办法”“我心怀感恩，迎接每一份惊喜”。这些小事虽不起眼，却让我内心越来越有底气。