炒菠菜
花椒鸡腿🍗
凉拌芝麻盐藕片
主食：玉米碎杂粮饭🍚
………………………………………………………………………………
🛒食材清单：
鸡腿🍗 | 莲藕 | 菠菜 | 香菜 | 葱花
今日低卡一人食
玉米碎杂粮饭+清炒菠菜+凉拌藕片+电饭锅无油无水鸡腿
🔥 整餐≈400 kcal
💌 清淡干净
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
一人食 | 吃干净健康的饭菜🥣
👩🏻🍳分享今日晚餐：
炒菠菜
花椒鸡腿🍗
凉拌芝麻盐藕片
主食：玉米碎杂粮饭🍚
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🛒食材清单：
鸡腿🍗 | 莲藕 | 菠菜 | 香菜 | 葱花
今日低卡一人食
玉米碎杂粮饭+清炒菠菜+凉拌藕片+电饭锅无油无水鸡腿
🔥 整餐≈400 kcal
💌 清淡干净
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
炒菠菜
花椒鸡腿🍗
凉拌芝麻盐藕片
主食：玉米碎杂粮饭🍚
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鸡腿🍗 | 莲藕 | 菠菜 | 香菜 | 葱花
今日低卡一人食
玉米碎杂粮饭+清炒菠菜+凉拌藕片+电饭锅无油无水鸡腿
🔥 整餐≈400 kcal
💌 清淡干净
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
