早晨起来喝一杯水,喝什么水?早上起来喝一杯水，选啥水可有讲究。最推荐温白开水，起床睁眼后、刷牙前，空腹小口慢喝300ml，能冲刷肠胃、排毒通便。
淡盐水就别考虑了，我国居民盐摄入大多超标，晨起喝它会让钠摄入更多，升高血压还加重肾脏负担。蜂蜜水也不适合所有人，它糖分高，会增加高血糖风险，肠胃弱的老人和1岁内宝宝都不建议喝。苏打水呈弱碱性，空腹喝不合适；柠檬水空腹喝可能刺激胃部，胃溃疡患者更别碰。还是温白开水最稳妥。 如有雷同成属巧合。