前天，尝试了“辟谷”一天，效果不错，第二天起床，打着赤脚穿条裤衩上秤，体重减了2.5斤。

不错不错，可喜可贺。

效果之所以这么好，很简单一条就是没有进主食，控制了碳水。

用一句通俗的话说，就是饿了一整天，饿了我就是喝水。

白开水真的很难喝，肚子鼓的胀胀的，嘴巴里没有味，我放了一点盐，稍微口感好一点。

为了保存体力，一天没进主食，一天都不敢出门，就在家窝在沙发上。

刷刷剧，看看足球录像回播，听听音乐。

饿了就喝水，饿了就睡觉，咬紧牙关顶了一天。

虽然整个过程很艰难，但是看到体重有所减轻，心情还是蛮开心的。

现在郑重宣布:

每周“僻谷”一天，就全当清清肠胃。

胖子长一身肥肉，就是吃的太多了，如果吃的干净，吃的营养合理，就不会有一身肥膘。

各位看官，看看我辟谷后的第一顿午餐(见图一)，

有基围虾，西红柿和一个拳头大小的“五色糙米饭团”。

这套组合还是蛮合理的，有碳水，有蛋白质，有维生素，卖相也蛮好看，关键是吃的健康，营养，美味。

胖子要瘦下来是多么的艰难呐。

条友们，我这样尝试“辟谷”去减脂，这方法可取吗？