普通人咱也晒晒早餐，身高164cm，体重110斤（30年未变）。
炖的鸡蛋羹，凉拌紫甘蓝番茄金枪鱼，煮玉米。
原则：低碳少油少盐，补充蛋白质。再多一点就吃不下了，所以就八分饱吧。
非常认可黄安说的，再好的美味也要控制量，否则就是"淫"。说的核心意思就是自制力和适度，人生如此，饮食更是如此。
身边衔上的早餐鸡蛋灌饼豆浆胡辣汤配油条包子米线配包子等，从来没有吃过。
自己稍微动动手，健康早餐就有了，用时不超过20分钟。
大家早餐吃什么？
普通人咱也晒晒早餐，身高164cm，体重110斤（30年未变）。
炖的鸡蛋羹，凉拌紫甘蓝番茄金枪鱼，煮玉米。
原则：低碳少油少盐，补充蛋白质。再多一点就吃不下了，所以就八分饱吧。
非常认可黄安说的，再好的美味也要控制量，否则就是"淫"。说的核心意思就是自制力和适度，人生如此，饮食更是如此。
身边衔上的早餐鸡蛋灌饼豆浆胡辣汤配油条包子米线配包子等，从来没有吃过。
自己稍微动动手，健康早餐就有了，用时不超过20分钟。
大家早餐吃什么？
