夏天防暑降温实用技巧？

① 多喝淡盐水比光喝白水管用。
天热出汗多，不光是缺水，
还会流失盐分，喝淡盐水能补回来，
别等渴了才喝，时不时抿两口，
冰镇饮料少碰，越喝越容易中暑。

② 正午那俩小时，能不出门就别出门。
太阳最毒的时候，地面像个大蒸笼，
出去走几步就一身汗，头晕眼花的，
真要出门，戴个宽檐帽，打把伞，
胳膊腿儿都遮起来，别让太阳直晒。

③ 穿浅色衣服比深色凉快多了。
深色吸热，穿在身上像裹了层棉被，
选棉的、麻的这些透气料子，
汗湿了也容易干，贴在身上不难受，
紧身衣就别穿了，松松垮垮的更舒服。

④ 夏天洗温水澡比冷水澡更降温。
刚出汗就用冷水冲，毛孔一收缩，
热量散不出去，反而容易生病，
温水洗能打开毛孔，把汗和热气带走，
洗完擦干，浑身清爽，能舒服好一阵。

⑤ 随身带个小风扇，关键时刻能救命。
挤地铁、等公交的时候，
小风扇对着脸吹吹，能少出不少汗，
选个带充电宝功能的，随时能充电，
办公室、家里也备着，热点儿就打开，
比硬扛着强多了。

夏天防暑，说白了就是别跟太阳较劲，
顺着天儿来，该躲就躲，该补就补，
把这些小事做好了，就能舒舒服服过夏天。
你还有啥防暑小妙招？