桑葚4款黄金搭配泡水配方（精准用量+功效+适合人群）

全部用干桑葚，温水60℃以下冲泡，可反复续水，最后果子吃掉，每天1剂即可。

1、桑葚+枸杞｜养肝补肾、护眼抗衰（日常基础款）

配比：桑葚8粒 + 枸杞10粒
功效：
双补肝肾，花青素+枸杞多糖强强联合，熬夜用眼多、眼干酸涩、腰膝酸软、须发早白、气色暗沉、容易疲劳必喝，男女通用。

2、桑葚+红枣｜滋阴补血、暖宫补气血（女生首选）

配比：桑葚8粒 + 红枣2颗（去核剪开）
功效：
桑葚性寒、红枣性温，中和寒性不伤脾胃！
补气养血、改善血虚面色发黄、手脚冰凉、经期后体虚、头晕乏力，体虚怕冷、气血不足专属。

3、桑葚+玫瑰花｜疏肝养颜、调经淡斑（爱美女生）

配比：桑葚8粒 + 干玫瑰3~5朵
功效：
疏肝理气、滋阴抗氧化，调理肝气郁结、压力大情绪差、脸色蜡黄、色斑暗沉、经期胀痛，疏肝又养肤，气色越喝越好。

4、桑葚+枸杞+红枣｜全能固本（体虚熬夜综合款）

配比：桑葚8粒 + 枸杞10粒 + 红枣2颗
功效：
补血+养肝+益肾+健脾一站式，长期熬夜、体虚亚健康、容易累、睡眠差、气血两虚，日常长期喝调理。

 

通用注意事项

1. 脾胃虚寒、容易拉肚子、受凉胃痛，少喝或加2片生姜中和寒性
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2. 血糖偏高、糖尿病人减少桑葚用量
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3. 睡前1~2小时喝，安神助眠效果最好，不要空腹大量喝