很多刚入坑跑步的朋友都会问：一场全程马拉松，到底要跑多久？

今天一次性给大家讲明白，不同水平跑者，完赛时间天差地别！

首先，全程马拉松是42.195公里，专业精英选手，男子破2小时、女子2小时10多分，顶尖速度超乎想象。

那咱们普通跑者呢？
业余高手，全马能跑进3小时；
经常训练的资深跑者，完赛时间大多在3-4小时；
大多数入门跑者、大众跑者，正常完赛都在4-6小时之间；
而绝大多数马拉松赛事，关门时间都是6小时，只要在6小时内跑完，就算顺利完赛！

要是跑半马，21.0975公里，精英选手1小时左右，大众跑者1.5-3小时完赛，关门时间基本3小时。

其实马拉松不用追求速度，安全完赛、突破自己，就是最好的成绩！

马拉松比赛需要多长时间 全马完赛时间 半马完赛时间 大众跑者