人老了想多享几年福，不用靠补品，核心是少给自己添乱、别让身体吃亏。
把这十点做好，就是最好的“长寿药”。

1、别摔着，这是头等大事。老人骨头脆，摔一跤可能躺半年，身体直接垮掉。家里地板防滑、过道清净，上厕所、洗澡扶稳，走路起身慢些，穿防滑鞋，拐棍该用就用，是稳当的好帮手。
2、别累着，服老不是认输，别跟年轻人比体力。做事分着来，干会儿歇会儿，心慌气短就停手。晚上睡好、中午眯会儿，好精神才是享福的本钱。
3、别生气，气出病来没人替。为小事动怒，伤肝伤肺还升血压、睡不好。儿孙的事少插手，闲言碎语当没听见，多去公园遛弯、和老伙计聊天，把闷气散出去。
4、别憋屈，心里不舒服别硬扛，憋久了易成心病。想吃啥、想让儿女多来，就温和说出来；养鸟、种花、听戏，找件让自己开心的事做。
5、别贪嘴，吃得对比吃得好重要。粗茶淡饭最养人，饭菜清淡、少盐少油，每餐七八分饱，蛋奶肉豆、蔬果和水都要够量。
6、别硬撑，身体报警就检修。咳嗽久、头疼头晕、浑身没劲，别当“老了正常”，这些是大病信号，赶紧看医生、定期体检，别自己乱吃药。
7、别独处，人得有伴儿。整天闷在家，没病也闷出病，多和老伴说话、给老朋友打电话，下楼唠唠嗑，沾沾“人气”。
8、别盲目，别被“神药”“奇法”忽悠。电视手机上的保健品大多是坑，规律生活才是最好的养生，拿不准就问医生，别拿自己当试验品。
9、别闭塞，学着做新事。会用微信付款、视频通话，既方便又练脑子，让儿女教几次，能自己办事，不用求人更舒心。
10、别悲观，日子往前看。高兴是一天，愁闷也是一天，多想拥有的、少惦记没有的，对明天有期待，日子就有奔头。
说到底，老人要“省着用”自己：省力气、省闲气、省嘴馋、省操心，好好呵护自己，稳稳当当，福气自然长。