不少人体检查出结节，其实大多是平时爱生气、气血不通熬出来的，记住这7个简单习惯，坚持做就能帮着疏肝散结。
每天用空心掌拍拍腋窝，左右各50下，疏通肝气；再推推大腿内侧，左右各50下，让气血更顺畅。把脚指头往上翘，刮一刮脚底的硬筋，每天5分钟，能降肝火。
没事练练单腿闭眼站，每次1-2分钟，调和全身气血；晚上用40度温水泡15分钟脚，暖暖身体、疏通经络。
千万别熬夜，尽量晚上11点前睡觉，养肝比啥都重要。最关键的是少生气、别胡思乱想，不钻牛角尖，很多结节都是气出来的，心情好，气就顺了。
这些做法都不费事，每天花点时间坚持做，再定期复查，身体越来越舒服，结节也能慢慢稳住不加重。
