放开一顿猛吃，体重增加一斤多，太可怕了！
今天是2026年5月8日，早6点半称体重115.1斤，比昨日增加1.3斤，超出了红线，又得过午不食减了。
前天一天过午不食减了半斤，昨天放开吃，便长了1.3斤，吃开口把持不住，这是我的大短板，如何才能克服呢？
其一，怕浪费，其二，碍不过面子，家人一直让，一直催，不自觉就开吃了。
这点毛病得改，说不吃就不吃，雷打不动，即使吃，也不能太放开，还是只吃七八分饱，决不能贪吃！！！[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][加油][加油][加油][祈祷][祈祷][祈祷][福][福][福]