但过度运动就可能伤害身体。不运动的人也未必短命，遗传、饮食、环境等也影响寿命。不过缺乏运动，患肥胖症、心血管疾病风险会增加。所以要长寿，得适度运动，结合健康饮食和良好生活习惯，还得根据自身状况选运动。
