手机之所以容易让人沉迷，既有算法设计的套路，也有心理层面的原因。各类APP依托大数据算法，精准推送感兴趣的内容，短视频无限滑动、社交软件即时点赞评论，不断刺激大脑分泌多巴胺，带来短暂愉悦。

现实生活压力大、内心空虚孤独时，手机成了逃避烦恼的港湾。虚拟世界能轻松获得成就感与归属感，不用付出太多努力就能收获快乐。加上手机功能包罗万象，娱乐、社交、资讯一应俱全，随手可玩、门槛极低，慢慢让人失去自控力，不知不觉深陷其中，荒废时间与精力。