【不吃晚饭小心6种疾病缠身】不吃晚饭长胖风险提高7成不少人减肥都选择不吃晚饭，觉得少吃一顿能快速变瘦。研究发现三年内不吃晚饭的人群中，男生长胖风险增加74%，女生增加68%。首先，节食引起的体内激素水平变化，会让很多人对食物产生更多渴望。这直接导致下一顿饭时食欲增加，不知不觉就会吃得更多。更重要的是，长期不吃晚饭，身体很容易迈入“低水平基础代谢”的陷阱。长期不吃晚饭小心这几种疾病伤害身体：1.摄入营养不全面；2.肠胃功能紊乱，缺乏对胃酸、胆汁等消化液的规律刺激，久而久之就会诱发胃炎、胃溃疡甚至胆结石等疾病；3.消化系统不规律；4.女性患蛋白尿概率增加，长期不吃晚饭的女性，蛋白尿发生率达到 14.0%；5.精神压力加大；6.加速衰老。（科普中国）减肥才知道高中吃的有多少 长期不吃晚饭的人，后来都怎么样了？这6种后果，吓人一跳！