60岁后锻炼身体当然有用！我家隔壁大爷60岁前身体弱，三天两头跑医院。后来他开始每天早起去公园打太极，傍晚绕着小区散步。坚持几年后，身体状况明显改善，感冒都很少得了。
从科学角度讲，锻炼能增强心肺功能，提高身体免疫力。60岁后肌肉会逐渐流失，锻炼可以延缓这一过程，保持身体灵活性。而且运动还能改善心情，让人更乐观积极。所以，别管多少岁，动起来就对了！