你整天躺在床上刷手机焦虑到睡不着，说白了就是自己吓自己！
心理专家都说了，九成焦虑都是因为想太多做太少。
你脑子里那个“万一失败了怎么办”的怪兽，其实多半是你自己画出来的。
别自欺欺人了，试试这个法子：连续三天，每天就专心干一件小事，比如把堆了一礼拜的衣服塞进洗衣机，下楼绕着小区跑两圈，或者翻十页那本买回来就没打开过的书。
真的，就这么点事，你的焦虑就能肉眼可见地往下掉。
行动才是解药，光躺着等，坏情绪只会越攒越多。
你今天打算先从哪件小事开始动手？
你整天躺在床上刷手机焦虑到睡不着，说白了就是自己吓自己！
心理专家都说了，九成焦虑都是因为想太多做太少。
你脑子里那个“万一失败了怎么办”的怪兽，其实多半是你自己画出来的。
别自欺欺人了，试试这个法子：连续三天，每天就专心干一件小事，比如把堆了一礼拜的衣服塞进洗衣机，下楼绕着小区跑两圈，或者翻十页那本买回来就没打开过的书。
真的，就这么点事，你的焦虑就能肉眼可见地往下掉。
行动才是解药，光躺着等，坏情绪只会越攒越多。
你今天打算先从哪件小事开始动手？
![这是在干什么？你别说这样看手机还挺方便！[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/15611549841695276221.jpg?id=0)
