5公里跑步需要多久时间?因人而异。
跑步门槛低，不需要器材，外界环境影响也不大，有一双适合跑步的鞋就行。
初跑者可能一口气5公里跑不下来，但坚持一段时间后，心肺功能提高了，腿脚适应跑步节奏了，对于健康康的人来说，完成5公里跑没问题。我开始跑5公里，记得用时40多分钟。
另外，年龄因素对5公里跑步的影响。60岁以上老年人不可能跑太快，不比速度而是享受跑步带来的快乐。
我现在晨跑5公里一般用时30分钟左右，对于63岁的我来说，不费劲。跑后身体特别舒服，没有不适的症状。
如今天晨跑5公里用时30分钟14秒，平均配速6分01秒。