将训练作为投入，让睡眠斩获收益 ！科学监测自己的HRV和睡眠质量会更了解自己身体的状态决定自己做什么。
身体恢复期，通常在家我也会做一些小肌肉群训练或者瑜伽、拉伸、放松、冥想 … 这都可以帮助我晚上拥有高质量的睡眠 。
在30岁后其实已经不再盲目追求奢侈品，但在衣食住行上格外挑剔，我对于睡眠质量的需求很高，在床垫的选择上一直在寻找一款真正能带给我好睡眠的床垫品牌，在看到了贝克汉姆代言的TEMPUR泰普尔 后瞬间心动。了解了一下这个品牌竟是源自 NASA太空科技，且拥有纯正的丹麦DNA。
我感受下来确实是很不一样，泰普尔材质拥有独特的感温自适应特性，躺在上面可以精密感应体温与身体曲线。床垫会随身形、体重自动塑形，精准承托头、肩、腰、臀，同时缓冲分散压力点，即便翻身都不会影响到伴侣，两个人都能拥有高质量的睡眠！
TEMPUR North 极光智能睡眠系统整张床体呈现出一种优雅的“悬浮”感，设计灵感源自北欧纯净自然风貌，弧形床沿，灵动线条犹如极光女神裙摆摇曳。躺下的瞬间身体十分放松如浮于极夜深空，被极光轻柔相拥，让运动后的疲惫感在深睡中得到修复 。
一次深度的物理修复对于经常需要高强度训练的人来说，真的太重要了！打开零重力模式，通过智能调节床体角度，可以让心脏与膝盖处在同一水平线，有效减轻了关节和脊柱所承受压力 。观影模式下，看书或者看电视也很自然舒适，再也不用考虑垫一个枕头去睡前阅读。TEMPUR North极光智能睡眠系统带来的舒睡体验，为身体的每一寸疲惫都注入了深度修复力。
泰普尔让我懂得高质量的休息是给身心最好的投资。每一次躺下，就是一次深度修复。以松弛养内，以力量向外，成就高效而从容的人生。
