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比“公园20分钟效应”更管用的是它~

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当回牛马之后,我每天都会去公园散步半小时,不过到周末的时候,我就会加码——
去森林呆一下午!
如果能和朋友一起爬山什么的会更治愈,记得有天和朋友爬了一下午野山,狂走三万步,路不好走,只能专注于脚下,什么也不想,反而能更清楚地听到虫鸣、鸟叫和风声,而每一片树叶的绿,在阳光下的新旧也能感觉到,爬完山后,整个人非常放松。
如果你也和我一样,不妨周末去爬山哟~
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