宗萨仁波切说：“当你不渴望引起他人关注，当赞美不能令你骄傲，当指责无法使你惊讶，当有人无视你时，你不感到困扰，这就是放下。”

放下，是心上的真正放下。
放下，是真正开启了智慧，看透了宇宙真相，有了实相般若，才会无所阻碍，活得潇洒自在。
外境的关注，赞誉，美丑，诋毁，批评，指责，都不会伤你，扰乱你。
因为你知道，这一切都是缘影，假相，凡所有相，皆是虚妄，根本不需要放在心上，污染自己。
缘生缘灭。
动心，在乎，就还是着相，活在相中，才会与外境，与他人的言行举止纠缠纠结，缠绕不清，这就是苦的根源所在。
苦就是苦在把假的当真了，而且还较真了。不知道一切都是假的，而执假为真，紧紧不松手，所以世世苦恼，无以出离。
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。