我发现人真不能运动过量。
真的太有共鸣了，我爸前两年跟着小区老头老太攀比步数，每天最少两万步，风雨无阻走了七个多月，最后膝盖肿得像个馒头，下楼梯都费劲，去医院查也是滑膜积液加半月板磨损，前前后后养了小半年才好利索。
好多长辈都钻这个牛角尖，总觉得动得越多越健康，还总说不想拖累孩子，结果硬把自己折腾出毛病，反而要全家人围着转。真上了岁数运动真得悠着点，选慢走、太极、八段锦这种舒缓的就行，别硬凑步数硬扛身体的不舒服，平平安安没病痛，才是真的不给小辈添负担啊。
我发现人真不能运动过量。
真的太有共鸣了，我爸前两年跟着小区老头老太攀比步数，每天最少两万步，风雨无阻走了七个多月，最后膝盖肿得像个馒头，下楼梯都费劲，去医院查也是滑膜积液加半月板磨损，前前后后养了小半年才好利索。
好多长辈都钻这个牛角尖，总觉得动得越多越健康，还总说不想拖累孩子，结果硬把自己折腾出毛病，反而要全家人围着转。真上了岁数运动真得悠着点，选慢走、太极、八段锦这种舒缓的就行，别硬凑步数硬扛身体的不舒服，平平安安没病痛，才是真的不给小辈添负担啊。
