掌控自己，才能掌控人生。生活里失控的情况太常见了。就像工作中难题不断、进度落后，被领导一催，压抑的情绪瞬间爆发，对同事发火，结果破坏关系又让自己尴尬。这就是情绪失控的危害，它会毁了我们的人际关系和形象。
还有拖延这个“隐形杀手”，也在不知不觉中影响着我们。其实，人人心中都住着一个“原始人”，它是自控力的源头。读懂它的语言，就能赢回自律。可以通过书中的故事和想象游戏，去探究内心的“原始人”，了解自控力，这样才能更好地掌控自己，拥有自律人生。