夏季护心很重要！《柳叶刀》子刊研究表明，气温每升高1℃，心血管疾病相关死亡率升高2.1%。据说每年入夏，尤其是三伏天后，心梗接诊量会飙升。

夏季心脏面临三重压力。一是高温与空调“冷热夹击”，血管反复收缩扩张易受损；二是冰镇饮食刺激血管收缩，还会升高血脂加重心脏负担；三是情绪烦躁使血压上升。

所以，夏季护心有些事要少做。运动后别直接喝冰水，此时血管扩张，喝冰水可能让血管收缩痉挛、血压升高。有位68岁女士，大量出汗后突发心梗，就是个教训。夏季护心，得从生活细节做起。