想保持快乐的心情，关键得避开两个“坑”。一是别老盯着别人的生活。刷朋友圈，看到别人各种光鲜，再对比自己，快乐一下就没了。其实人家晒的都是好的，背后的糟心事谁会发？就像古人说的“比上不足下有余”，偶尔往下看看，就会发现自己拥有的也不少，别在比较里消耗好心情。
二是允许自己不快乐。很多人觉得必须时刻开心，不开心就自责。可生活哪能一直顺风顺水，有负面情绪很正常。接受自己的不快乐，才能更好地调整心态，找回快乐。