什么？你竟然跟亿万细菌和尘螨同床共枕了几十年？别急着喷，这是真的！尤其你家床上的这俩地方，简直就是个巨型“微生物培养皿”，很多人压根就不知道！
我闺蜜前阵子一直抱怨，每天起床都鼻塞、打喷嚏，脸上还莫名其妙长痘，换了各种护肤品都没用。我说你别瞎折腾了，问题可能出在你的枕头上！她不信邪，回家拆开用了3年的枕头，结果当场就吐了——里面的枕芯发黄发硬，还散发着一股怪味。
据复旦大学附属中山医院的研究，我们每天睡眠时，头皮和面部会分泌大量汗液和油脂，还有数以万计的皮屑和脱落的头发。在潮湿、温暖的枕芯里，这些东西成了细菌和螨虫的超级养料。英国曼彻斯特大学一项研究也证实，使用超过1.5年的枕芯中，含有数百万真菌孢子，每天都在悄悄攻击你的呼吸道。
更让你毛骨悚然的是床垫！别以为铺了床单就万事大吉，我们的汗液、油脂、皮屑，甚至宝宝不小心尿的床，都会一滴一滴渗进床垫里-。美国俄亥俄州立大学的研究显示，一张用了几年的旧床垫，里面的尘螨数量可达百万只，细菌更是数以亿计。想象一下，你每天晚上都睡在几百万只螨虫的尸体和排泄物里，你还能舒舒服服睡下去啊？
大家可能会问，那这两处“重灾区”到底该怎么清洁，才能在一天疲倦的睡眠时光里找到一丝喘息？别慌，我这就把“床垫和枕芯的清洗方法”给你们整理好了，赶紧截图收藏起来：
床垫：每1到3个月用除螨仪或带高效过滤网的吸尘器，仔细清洁床垫表面，尤其是那些容易藏污纳垢的缝隙-。再均匀撒上一层小苏打粉，静置一个小时，能吸走深层脏东西和异味，最后再用吸尘器吸干净-。别忘把床垫立在通风处，让阳光和空气带走湿气-。
枕芯：一定记得每3个月清洗一次。不同材质的枕芯要区别对待：化纤枕最皮实，直接扔洗衣机用温和模式洗就行；乳胶枕和记忆棉千万别水洗，用湿布擦拭后在阴凉处风干。别忘了，枕芯也有“保质期”，建议每2年就换一个新的-。
平时至少每周用55℃以上的热水清洗一次枕套和床单，用烘干机烘干，这样才能彻底杀灭螨虫。只要按这套“组合拳”来操作，就不怕那些“小妖精”继续祸害咱们了！
最后想说句掏心窝子的话：评论区里晒一下，你有多久没清理家里床上这两处微生物繁殖点了？各位看官，是今天抓紧拿勤快的手清理一下，还是留着给未来做个微生物培养？