第二天起床照镜子傻眼了——我的天早起脸肿得跟个发面馒头，穿裤子的时候都绷得不行。
🍃现在入夏了嘛，脑袋也开始昏昏沉沉的，上班犯困，下班更困，码个字脑袋都慢半拍😵💫
跟风同事一起喝养生茶，一开始真没觉得怎么样，后来被带一带也就习惯了，每天到工位第一件事就是往保温杯丢个茶包，，五指毛桃茯苓茶，热水一冲那股淡淡的草本味就上来了，喝下去暖暖的很舒服，不像之前和冰美式胃都那么紧绷🍵
📅就这样连着喝了一周左右，最明显的感觉就是早上醒来脸没那么浮肿了，腰上那种胀胀的感觉也基本消失了，尤其到下午一抹额头都没有之前那么油了。
以前总觉得打工人必备提神水肯定得是冰美式啊！而且为了消肿每天都硬往肚子里灌。
🌿后来听同事讲说中医角度，长期喝这种生冷的饮品才会导致脾胃阳虚，寒性会直接影响身体运化水分和湿气的能力，才会越喝越重越喝越疲劳。
这回稍微缓了一下，整个人都清爽多了✨
☕️现在大家夏天都爱喝冰美式，不知道有没有过类似的情况：
·早上起来肿得眼皮沉，下午困到啥事都记不住。
·脸上出油更多，喝冰的还会打嗝、胀气。
·越喝体力越不跟趟，整个人处于“低电量”状态。
那你该跟我一样换换水了🍵
😕确实直接戒断很难受，但是可以慢慢过度，或者找个搭子跟你一起打卡。
先减量，以前喝2杯现在你就喝1杯，之前1杯就喝一半。
换成低因咖啡也行，但是过了中午就不建议喝任何咖啡饮品了。
再配合一些简单的入门茶饮，让身体慢慢适应。
🫖我现在除了泡现成的茶包还有一套是最简单的入门茶了，分享给大家：
取1小块陈皮 + 少许干荷叶 + 3-4粒茯苓，沸水焖10分钟，口感温和不苦淡淡的草本香。
冰美式换成这个，喝起来暖暖的，胃还不发紧也不反酸。
过两天夏天热的时候也不打算直接喝冰的了，准备换一些常温的椰子水或者薄荷薏米水、柠檬水之类的，这样对肠道压力也会小很多，不用担心肚子鼓鼓的了🫄
👉你是冰美式专业户吗？最多一次喝多少？第二天也会脸肿吗？
跟我一起喝茶吧～
