89岁的钟南山院士，至今还活跃在讲台和实验室，精神矍铄，神采依旧，这都源于他的人生态度和高度自律。

钟南山认为，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。也就是说，如果拥有了一个健康的心理，疾病也就减少了一半。他也正是在践行着这一理念，再加上自己对生活近乎苛刻的自律，才有了现在和年轻人一样的身体。

他一直在强调一个朴素的理念，锻炼应当如同吃饭、睡觉一般，成为每个人日常生活的必需品。他做到了，而且还在不遗余力地普及他的这一理念。

在饮食上，他一直坚持“食不过饱”的原则，把酒精和高热量的饮食拒之门外。在作息上，他每天坚持规律的作息时间，保证7至8个小时的高质量睡眠，中午小憩半小时，工作中全身关注，生活又懂得放松和陪伴家人。在锻炼上，他更是从小坚持到现在，正像他自己所倡导的那样，早已把锻炼融入了自己的生活。

其实道理都很好懂，关键是能不能坚持，如果没有让人服气的自律，是做不到的。我们应该向钟南山院士学习，只要有了良好的开始并坚持下去就不算晚。