我闺蜜上个月备孕急得直掉眼泪，算来算去就是怀不上，后来才发现她连排卵期都算错了！今天我把从她那儿学到的真本事，加上我查的最新资料，一次性给大家讲清楚。排卵身体信号 女性排卵期症状

先说答案：排卵期一般是下次月经来潮前14天左右的那几天，前后总共约10天。 比如月经周期28天，月经第1天算起，大概第14天是排卵日，那第10天到第19天这10天就是排卵期。周期30天的姐妹，排卵日大概在月经第16天，排卵期就是第12天到第21天。

我闺蜜月经周期不规律，光靠日历算根本不准。后来她用了三个土办法，特别管用：

第一，看白带。
排卵期那几天，内裤上分泌物突然变多，像鸡蛋清一样透明、还能拉丝，这就是身体在发信号——卵子要出来了。她说拉丝最长的那天，24小时内基本就会排卵。

第二，量体温。
每天早上一睁眼，啥也不干，先把体温计含嘴里5分钟。排卵前体温大概36.1到36.4度，排卵后突然升高0.3到0.5度，这个升温点就是排卵刚过的信号。她坚持记了一个月，曲线看得明明白白。

第三，用试纸。
从月经第10天开始，每天下午测一次排卵试纸。当出现两条杠一样深，甚至检测线更深的时候，说明黄体生成素（LH）达到峰值，24到48小时内必定排卵。她就是在试纸强阳那天晚上安排的，一次就中了！

不过我要提醒大家，情绪、熬夜、压力大都会让排卵提前或推后，所以单靠算日子并不保险。如果备孕超过半年没动静，或者月经特别乱，建议直接去医院做B超监测卵泡，那是目前最准的办法。

最后说一句，我不是医生，以上内容都是我和闺蜜的真实经验加上查到的科普资料，仅供参考。如果身体有不舒服，或者排卵期出血量大、腹痛厉害，千万别硬扛，赶紧去正规医院找大夫看看！

姐妹们，你们平时是怎么算排卵期的？
用体温法还是试纸法？
评论区聊聊，咱们互相取经～